توت

گوجی بری یا همچنین به عنوان “گوجی بری غربی” شناخته می‌شود، یک گونه از گیاهان خانوادهٔ علفچه‌ها (Solanaceae) است. این گیاه بومی منطقهٔ آسیای مرکزی و خاورمیانه است و در کشورهایی مانند چین، تایوان و همچنین در برخی مناطق اروپا و آمریکا رشد می‌کند.

گوجی بری یکی از سوپرفودهای محبوب و مورد توجه در دنیای بهداشت و تغذیه است. میوهٔ این گیاه به صورت کوچک و قرمز رنگ است و به شکل خشک شده یا تازه در دسترس است. گوجی بری به دلیل مزهٔ شیرین و ترش خود، در تهیهٔ مواد غذایی مختلف مانند میوه خشک، نوشیدنی‌ها، آجیل و سالاد‌ها استفاده می‌شود.

گوجی بری به طور سنتی در پزشکی سنتی چین استفاده می‌شود و به عنوان یکی از گیاهان دارویی معروف شناخته می‌شود. معتقدند که گوجی بری خواص ضد التهابی، ضد اکسیدانی و افزایش انرژی را دارد. همچنین، غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A، آهن و روی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی چشم‌ها کمک کند.

از آنجا که گوجی بری معتبرترین و معروف‌ترین نوع از گیاهان گوجی است، مصرف آن به عنوان یک ماده غذایی سالم و مفید در سراسر جهان افزایش یافته است. با این حال، قبل از مصرف هر نوع مکمل یا